Home Newsピックアップ 妊娠・子育て日記 妊娠・育児大百科 Study Senses Yuu さんのe-もの見っけ 本日の料理
So Da Tsu com So Da Tsu / Cooking

Daily Life + Fun

Daily Life + Fun

365日の家族食レシピ


この1ページで家族中のおかずがササっとできてしまいます。
猛スピードで成長する赤ちゃん最優先ではあるけれど、家族全員の健康も守りたい。
そんな健気なあなたに贈る知恵cooking。



ごはんにもパンにも合います。寒い休日のブランチには、体も気持ちも暖まります。おもてなしには、ブイヨンライス(バターライス)、ピラフなどを添えて。


リンゴとチコリのサラダ、ローストチキン、チョコレートムースなどと組み合わせれば、立派なディナーに。

約340kcal


材料(4人分)
  • かぼちゃ     小1個〜 適宜
  • 玉ネギ      小1個
  • マカロニ     1カップ 
  • 溶けるチーズ   1/2カップ
  • 固形ブイヨン   1個
  • ベーコン     4枚 
  • バター      大さじ2
  • 小麦粉      大さじ2
  • ローリエ     2枚 
  • 水        2カップ
  • 牛乳       2カップ〜(かぼちゃの量で調節)
  • 塩、コショー   適宜
  • パセリ      適宜
  • 生クリーム    少々


松橋有希子さん

松橋有希子さん/プロフィール
武蔵野美術大学卒業後、(株)ノリタケなどで、ディスプレイ、新商品企画などを担当。またフリーのテーブルコーディネーターとしても活躍。料理も大好きで、かねてからイタリア料理を研究。また夫の駐在に伴い、現地でタイ料理、タイ伝統菓子、インド料理、ベトナム料理、インドネシア料理なども学んできた。タイのプラナコンタイ職業訓練校では料理講師も勤める。テーブルコーディネートサロン&クッキングスタジオ『Sur la Table(シュアラタブル)』を主催。










Step2 甘くとろけるような食感。カボチャは離乳食にもってこいの素材です。

作り方
  1. かぼちゃは乱切り、マカロニはかなり固めに茹でておく。
  2. 厚手の鍋にバターを熱し、スライスした玉ネギとベーコンを焦がさないよう香りが出る程度まで炒め、小麦粉を振りいれる。かぼちゃを加えさらに炒める。終始焦がさないように注意。
  3. 水を加え、ブイヨン、切れ目を入れたローリエをいれ、アクを取りながら煮る。
  4. かぼちゃが煮えたらマカロニと牛乳を加えサッと煮、溶けるチーズを加え、塩、コショーで味を整える。コクがほしいときは、温めた深皿に盛ってから生クリームを回しかけ、パセリなどをトッピングする。
アレンジレシピ
Step1 カボチャをミルクで煮て、ミキサーにかける。
Step2 カボチャをミルクで煮てつぶす。
Step3 出来上がりをミキサーにかける。
Step4 出来上がりをつぶす。
幼児食 小さく切る。
ダイエット食 バターをエコナなどに、牛乳を全て水に替え仕上げにスキムミルクをいれ、香り付けにバター少々を加えて、余熱で溶かす。
長寿食 塩は控え目に。味に厚みがなくならないよう、煮るときにチキンコンソメ、オレガノも加える。

アレンジレシピの説明
離乳食 Step1 (初 期)生後5〜6カ月から。ごっくんと飲みこむ練習期
離乳食 Step2 (中 期)生後7〜8カ月から。もぐもぐと舌とあごでつぶす練習期
離乳食 Step3 (後 期)生後9〜11カ月でスタート。歯ぐきでかむ練習期
離乳食 Step4 (完成期)1歳〜1歳6ヵ月。歯でかむことができる
幼 時 食  おとなとほぼ同じメニュー
ダイエット食 カロリーカットオフの知恵
長 寿 食  主に生活習慣病のために


*今週末のごちそうとデザートは<やわらか角煮まんじゅう>と
<柚子のスフレグラッセ>です*


プロに教わるごちそうとデザートHomeリストへ戻るBackNext|

(c) 2001 So Da Tsu com All rights reserved.