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Daily Life + Fun

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365日の家族食レシピ


この1ページで家族中のおかずがササっとできてしまいます。
猛スピードで成長する赤ちゃん最優先ではあるけれど、家族全員の健康も守りたい。
そんな健気なあなたに贈る知恵cooking。



コーンの甘さに生姜がピリッときいた大人の味です。生姜が体を温めるので、寒い日にもぴったり。鶏肉とコーンで離乳食アレンジが簡単なのも魅力です。母の、今はなき親友がご馳走して下さった思い出深い一品。


全体に黄色い料理なので、緑を添えると栄養のバランスもよく、見た目もひき立ちます。

約170kcal


材料(4人分)
  • トリササミ      12枚
  • クリームコーン缶   1缶
  • ショーガ       1かけ
  • 固形ブイヨン     1個
  • 水          1カップ
  • 粗びきコショウ    適宜


松橋有希子さん

松橋有希子さん/プロフィール
武蔵野美術大学卒業後、(株)ノリタケなどで、ディスプレイ、新商品企画などを担当。またフリーのテーブルコーディネーターとしても活躍。料理も大好きで、かねてからイタリア料理を研究。また夫の駐在に伴い、現地でタイ料理、タイ伝統菓子、インド料理、ベトナム料理、インドネシア料理なども学んできた。タイのプラナコンタイ職業訓練校では料理講師も勤める。テーブルコーディネートサロン&クッキングスタジオ『Sur la Table(シュアラタブル)』を主催。









Step2 子どもが好きな鶏肉とコーン。おませなごちそうに見えるでしょ?

作り方
  1. すじを取り、軽くコショウしたトリササミを鍋に入れ、固形ブイヨンと水で煮る。
  2. トリササミの色が変わったら、すりおろしたショーガとクリームコーン缶を加え、さらに煮て風味をつける。
  3. 温めた皿にトリササミをならべて置き、2のソースをかけ、飾りに千切り生姜をトッピングする。あれば、チャービルやパセリなど緑を添える。
アレンジレシピ
Step1 トリササミとコーンをゆでてミキサーにかける。
Step2 トリササミをゆでてミキサーにかけ、ショーガを入れないソースをかける。
Step3 トリササミをゆでてみじん切りにし、ショーガを入れないソースをかける。
Step4 トリササミをゆでて細かく刻み、ショーガを入れないソースをかける。
幼児食 大人と同様に作りショーガのトッピングのみ除いて小さく切る。
ダイエット食 このままで、ダイエット食。安心してどうぞ。
長寿食 トリササミを小さく切る。

アレンジレシピの説明
離乳食 Step1 (初 期)生後5〜6カ月から。ごっくんと飲みこむ練習期
離乳食 Step2 (中 期)生後7〜8カ月から。もぐもぐと舌とあごでつぶす練習期
離乳食 Step3 (後 期)生後9〜11カ月でスタート。歯ぐきでかむ練習期
離乳食 Step4 (完成期)1歳〜1歳6ヵ月。歯でかむことができる
幼 時 食  おとなとほぼ同じメニュー
ダイエット食 カロリーカットオフの知恵
長 寿 食  主に生活習慣病のために


*明日のレシピは<かぼちゃとマカロニのシチュー>です*


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