
材料(4人分)
完熟メロン 1~2個
レモン汁 少々
ペルノー(その他のリキュール、コニャクでも可) 少々
料理ノート
素材の力 メロン
メロンは、細胞の中にあって浸透圧の維持に必要なカリウムを多く含んでいる。カリウムは、筋肉がエネルギーを生み出すときにも必要なミネラル。利尿作用もあるので、むくみにも効果。
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●メロンスープを作る――ここがポイント!
食べる直前に作ること。スープに混じった空気が、さわやかな口当たりを作ります。
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1 完熟メロンの果肉を1人、2~3個分繰り抜いておく。
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2 残りの果肉をミキサーにかけ、仕上げにレモン汁少々、ペルノーなどのお酒を少々加える。
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3 冷やした器に、スープと繰り抜いた果肉を盛って出来上がり。
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